nane.gen.tr
nane

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar









Nane Yaprağı

Nane yaprağı, nane ferahlatıcı ve hoş bir kokuya sahip olan, mutfaklarda sıkça kullanılan bitkilerden biridir. Nanenin bilindik bir çok faydası vardır. Faydaları için de yapraklarından yararlanılmaktadır. Sindirim başta olmak üzere daha pek çok soruna derman olmaktadır. Nane yaprakları yemek sağlığa ciddi anlamda katkı sağlar. Ağız kokusu için çok sık tercih edilerek nane yaprağı çiğnenebilmektedir. Salatalarda, çaylarda, soğuk içeceklerde ve yemeklerde kullanılarak nane yaprağından faydalanılabilir.

Nane yaprağı faydaları

Sindirim sistemi: İçeriğinde bulunan mentol, vücutta hazmı kolaylaştırıcı etki, sağlamaktadır. Ayrıca mide de meydana gelen kramplara karşı da iyi gelir. Bağırsakların aktif bir şekilde çalışmasını sağlar.

Mide bulantısı: Mide bulantısını bastırmak için nane yaprağı çiğnenebilir. Özellikle araba tutması sorunu yaşayan kişiler nane yaprağının bu etkisinden yararlanabilir.

Nefes kokusu: Nane yaprağı çiğneyerek kötü nefes kokusu önlenebilir. Nane yaprağı ferah ve hoş kokusu ile nefesi tazeler. Nane bu etkisinden dolayı çoğu gargara ve diş macunu içerisinde kullanılmaktadır. Bitki içeriği sayesinde ağızda kokuya yol açan bakterileri de yok etme özelliğindedir.

İdrar söktürücü: Nane yaprakları vücutta biriken toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Su tutması, ödem gibi şikayetleri olan kişiler nane yaprağını tüketebilir. Ayrıca nane yapraklarından çay hazırlanarak da bu tür sorunlar için içilebilir. İçme suyuna nane eklenerek içildiğinde nanenin idrar söktürücü etkisinden yararlanılabilir.

Mineral ve vitamin: Nane içeriğinde birçok mineral ve vitamin barındıran bitkilerden biridir.

Nane Yaprağı

A vitamini, B2 vitamini, C vitamini, fosfor, kalsiyum, demir, manganez, potasyum bakımından mükemmel bir kaynaktır. Anemi sorunu yaşayan kişiler nane yaprağı çiğneyebilir ya da salatalara ekleyerek tüketebilir.

Solunum yolu hastalıkları: Nane yapraklarında bulunan rosmarinik asit solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur. İltihabik olarak gelişecek hastalıklara karşı önleyici özelliği bulunmaktadır. Bu nedenle nane yaprakları astım ve alerjik olarak gelişen çoğu hastalık için uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.

Nane yaprağının diğer faydaları

  • Stresi azaltıcı etkisi vardır.
  • Kronik ağrılara karşı iyi gelir.
  • Sakinleştirici özelliği bulunmaktadır. Bu etkisi ile uykuya geçiş sürecini kolaylaştırır.
  • Boğaz kuruluğuna karşı iyi gelir.
  • Antioksidan bakımından mükemmel bir kaynaktır.
  • Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin içeriğe sahiptir.
  • Nane yaprağı çay şeklinde hazırlanıp buharı solunursa siniş ve burun açıcı etki sağlar.

Nane yapraklarından çay nasıl hazırlanır?

Taze nane yaprakları birkaç parçaya bölünerek bir tepside 1 gün kuruması için bekletilir. 1gün sonunda parçalanan yaprakların çıtır çıtır kuruması gerekir. Eğer tam olarak kurumadıysa bir gün daha bekletilebilir. 1,5 su bardağı su cezveye alınarak kaynatılır. Kaynayan su ocaktan alınır ve 1 tatlı kaşığı kurutulan nane yapraklarından eklenir. Ortalama olarak 10-15 dakika dinlendirilir. Dinlenme süresi tamamlandıktan sonra süzgeçten geçirilip tüketilmeye başlanabilir. Üzerine limon ve bal ilave edilerek tatlanması sağlanabilir.

Yayınlanma Tarihi : 27.02.2016 15:59:32

Nane Yaprağı Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Nane Yaprağı"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Limonata Naneli

Limonata Naneli, yaz aylarının vazgeçilmez içecekleri arasında sayılmaktadır. Özellikle içerisinde barındırdığı c vitamini sayesinde çocuklarınıza güvenle içirebileceğiniz bu lezzet aynı zamanda da yapımı oldukça kolaydır. Limon...

Naneli Poğaça

Naneli Poğaça, Fırından çıkan sıcak, sıcak mis kokulu bir poğaçaya kimse hayır diyemez. Poğaça 5 çaylarının vazgeçilmez ikramı olup bu nefis lezzeti sabah kahvaltılarınız için yada çocuklarınızın beslenme çantasına koymak için de...

Naneli Tuzlu Kurabiye

Naneli Tuzlu Kurabiye: Tuzlu kurabiyeleri genelde ara öğünde atıştırmalık olarak yiyoruz. Evimizden neredeyse eksik olmayan naneli tuzlu kurabiye görüntüsüyle tadıyla mutfağımıza lezzet güzellik katacaktır. Çocuklarınızın besle...

Naneli Kurabiye

Naneli kurabiye, Nane hoş kokulu ve sağlığa çok faydalı bir bitkidir. Sinirleri yatıştırır, iştah açar, baş ağrısına iyi gelir. Ateş düşürür, sindirim sistemine iyi gelir, gaz söktürür, bağırsakta bulunan kurtları düşürür, ağız ko...

Naneli Limonata

Naneli Limonata, Bu limonata dışarıda satılanlardan çok daha sağlıklı, yararlı ve lezzetli bir içecektir, içtikçe içesiniz gelir tadına doyamazsınız o kadar lezzetli ki günlerce içmek istersiniz. Yapılması ise çok kolaydır,10 veya...

Naneli Çikolata

Naneli çikolata, Hem tatlı isteğinizi gideren hem de sağlıklı bir tarif olan naneli çikolata çok lezzetli bir atıştırmalık olup çocuklarınıza da gönül rahatlığı ile verebileceğiniz leziz bir tatlıdır. Naneli çikolata mutlaka denen...

Naneli Çorba

Naneli Çorba, Nanenin hoş aroması ile yoğurda bambaşka bir lezzet katan nanenin birçok hastalığa da faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Nane aroması zihni kötü duygulardan arındırır ve stres altında olan bir kişiyi rahatlatır. Depr...

Naneli Makarna

Naneli makarna yapımı oldukça kolay olan lezzetli yemektir. Normal makarna yapımının yanı sıra makarnayı daha güzel kokmasına ve tat vermesine yarayan nane sayesinde çok farklı bir lezzet elde etmeniz söz konusudur. Bunun ile b...

Nane Limon

Nane limon, nane limon ikilisi bir arada çok faydalı olan bir karışımdır ve yapmayanı, içmeyeni yoktur herhalde. Özellikle kış aylarında her evde yapılır. Kimi hastalıklardan korunmak için kimi ise hastalıktan kurtulmak için tüket...

Naneli Pasta

Naneli Pasta, adından da anlaşıldığı gibi pek de sık rastlanan bir pasta değildir. Ancak görünüm ve lezzet bakımından oldukça leziz bir pasta çeşidi olan naneli pasta bazı kişiler tarafından ön yargı ile düşünülse de pastaya nanen...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

nane, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Haziran - 2018