Nane, ballıbabagiller familyasından, nemli yerlerde yetişen bir bitkidir. Anadolu'nun her yerinde yetişir. Otsu çok yıllık bir bitkidir. Gövdeleri dört köşeli, yeşilimsi ya da kırmızımsı renkli, tüylü ve tüysüz çeşitleri vardır. Yaprakları saplı olarak dizilmiştir, oval şekilli, kenarları dişli, hafif tüylüdür. Nemli yerleri çok sever ve güzel yetişir. Genellikle tüylü ve çok kokulu otsu bir bitki cinsidir. Çiçekleri genellikle Temmuz-Ağustos aylarında açar. Başak biçiminde beyaz, pembe ya da morumsu çiçekleri vardır. Güzel ve hoş kokulu bir bitkidir. Dünyada 25-30 kadar türü bulunur. Sağlık açısından son derece faydalıdır, ancak fazla tüketildiğinde zararları da olabiliyor. Nane tohum ve kök sürgünleri ile yetişir. Yaprakları çiçek açmadan toplanır ve demet halinde gölgede kurutulur. Yaprakları çiğ ya da kurutularak yemeklere konur. Nane, yıllardır kullanılan bir bitkidir. Mutfaklarda baharat olarak kullanılır. Yapraklarında uçucu yağlar vardır. Nane kokusu ile tarih boyunca pek çok parfümde kullanılmıştır.

Nane, özellikle sağlık sorunları olan kişilerde dikkatli kullanılmalıdır. Nanenin içeriğinde bulunan mentol, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Ayrıca, nane yağı yüksek konsantrasyonlarda toksik olabilir ve çocuklar üzerinde tehlikeli etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, nane yağı kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.

Nane, aynı zamanda bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Özellikle antasitler, mide asidi azaltıcı ilaçlar ve tansiyon ilaçları kullanan kişilerin nane tüketiminde dikkatli olması gerekmektedir. Ayrıca, nane çayı ve diğer nane ürünleri bazı mide rahatsızlıkları olan kişilerde mide yanmasına yol açabilir.

Sonuç olarak, nane her ne kadar pek çok faydaya sahip olsa da, özellikle belirli sağlık sorunları olan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Her türlü bitkisel ürün gibi, nanenin de aşırı tüketiminden kaçınılmalı ve olası yan etkilerinden korunmak için uzman görüşü alınmalıdır.